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睡眠の質を上げる香り
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  • 花粉症対策におすすめ!アロマテラピー

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やっかいな花粉の季節。
一回かかると治らないとも言われている花粉症。
今では日本人の3、4人に1人はかかっている程の国民病になりました。

~なんで花粉症ってあるの?~

そんな花粉症は、戦後の高度経済成長期に木材として価値が高く、成長の早い杉やヒノキを国が大量に植えたのが原因。その木々がここ数年で花粉を大量に飛ばす時期になっているのです。そしてこの花粉飛散量は、杉の木がなくならない限り今後も増え続けるそう…。
確かに、ここ数年でドラッグストアなどでも花粉関連商品が一気に増えましたよね。

~花粉におすすめのアロマテラピー~

薬はもちろん、いろいろ試してみたけどやっぱり不快!
という方にぜひ1度試して欲しいのがアロマテラピー

花粉症は免疫機能のバランスが崩れていることが原因の1つとされています。
特にストレスは免疫力低下の原因にもなるので、精神的なリラックス効果も見込めるアロマテラピーが花粉症にはおすすめです!
もちろん、花粉症じゃない方も頭をスッキリさせたい、仕事に集中したい!なんて時に花粉症対策がてら取り入れてみるのもアリですね!

~すぐにはじめられる!おすすめアロマテラピー~

初心者の方でも簡単にすぐ始められる、おススメの実践方法がこちら!

いつものマスクにひと吹きで快適!

普段つけているマスクにアロマスプレーやオイルをつける方法。
スプレーやミストタイプのものはマスクの外側に数回吹きかけるだけ。
オイルタイプのものはマスクの内側に直接数滴垂らし、ガーゼを挟むだけ。
呼吸とともにアロマが花粉の不快さをスッキリ軽減してくれます。
マスク独特のにおい解消にもなり、1番取り入れやすい方法です!

アロマバス~ご褒美感覚で花粉対策!

バスソルトにお持ちのアロマオイルを数滴垂らし浴槽に入れるだけ!
普段の入浴タイムがちょっと贅沢に。アロマの精神リラックス効果も併せ、1日の疲れを取ってくれます。

簡単に空気をリフレッシュ!

アロマオイルが使える加湿器がなくても、お湯を注いだコップや器にアロマオイルを数滴垂らすだけでアロマテラピーはできちゃいます。
湯気とともにアロマがほのかに香り、ちょっとした喉の加湿とアロマによるリラックス効果が期待できます。
※体調の優れない時や妊娠中のご使用はお控えください。
※アロマオイルを入れたマグカップのお湯は、誤飲のないよう十分注意してください。

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