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- 受験シーズン到来！やる気、集中力がアップするアロマ
冬休みが終わり、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
1月と言えば初売りセールやテレビの特番などの様々な楽しみがありますが、学生にとっては非常に大切な勝負の時期。そう、受験シーズンの到来です。
1月から2月を中心にセンター試験や前期、後期試験などの入試が行われます。学生の皆さんは受験に向けてラストスパートをかけているでしょう。しかし、なかなか集中力が続かずに結局思うように勉強できない…、なんてことも多いはず。
そんなときにこそ、アロマの出番です！
やる気や集中力はどんなときに出るの？※諸説あるうちの一説です
なんでやる気や集中力はすぐに無くなってしまうんだろう…と、誰もが思うこの疑問。
様々な要因があるとされていますが、心理的な要因が大きいと言われています。他のことに神経がいってしまったり、勉強そのものへの苦手意識だったり。では、逆にどんなときが集中できるのかというと、リラックスした状態のときほど集中出来るそうです。
例えば、自分の好きなことをしているときほどあっという間に時間が過ぎてしまうこと、ありますよね？子どもの頃で言うと、遊びに夢中になっていつの間にか外が真っ暗だったり、大人になってからも、友人といろんな話をしていたらもう終電の時間になっていたり、無意識のうちに時間を忘れてしまうほどの集中をしているんです。
このように、私たちはリラックスしているときほど無意識に、そして簡単に集中していると言われています。
アロマがやる気や集中力に役立つ理由※諸説あるうちの一説です
アロマでやる気や集中力アップに良いというのは、リラックスできるからというだけではありません。
「かおり風景100選」でも記載しましたが、嗅覚は五感の中で最も感情を揺さぶる感覚とされています。人それぞれ香りに対する感情は違いますが、それを利用して自分にピッタリのアロマの香りでリラックスすることで、やる気や集中力アップに繋がるそうですよ。
では実際にどんなアロマがおすすめなのか、紹介していきます！
やる気や集中力アップにおすすめのアロマ
■ペパーミント
スーッとした清涼感のある香りは、眠気覚ましや集中したいときにピッタリと言われています。アロマ初心者の方にもおすすめで、他のアロマとの相性も良いのでブレンドしても良いでしょう。ペパーミント特有のメントールが頭をスッキリさせ、脳の活性化にも役立つんだとか。
■ベルガモット
紅茶のアールグレイの香り付けにも使われるベルガモット。透明感のある柑橘系の甘さを含んだ上品な香りです。精神のバランスを整えるとも言われ、勉強のストレスで気持ちが落ち着かないときなどに良いとされています。
■イランイラン
甘い香りで、催淫作用があるとも言われるイランイランですが、イライラや不安感を和らげてくれるそうです。勉強続きで疲れたとき、気が張っているようなときに使えば気持ちが落ち着いて、リラックスしながら再び勉強に集中できるでしょう。
■オレンジスイート
オレンジスイート特有のジューシーな香りを嗅ぐことで、日本アロマ環境協会の検証で小学生の計算ミスを3割減らすという結果が出たそうです。また、リラックス効果もあるとされているので、勉強のときにもってこいのアロマですね。
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