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  • 感染症の流行りに免疫力アップ!『アロマテラピー』

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アロマセラピーで免疫力アップ

皆さんは、アロマセラピーで免疫力アップの効果が期待できるってご存知でしょうか?
アロマは、心をリラックスするだけではなく、体もリフレッシュしてくれる効果があると言われていて、昔は精油を使った医療方法がアラビアやヨーロッパで行われています。香りとは不思議なものですね。
インフルエンザや感染症、花粉症が流行っていると、かかっていなくてもなんだか少しテンションが下がってしまいますよね…。そんな時こそ、アロマのチカラを借りて心も体もリラックス・免疫力アップして、負けないようにしましょう!

効果が期待できると言われているアロマ
※諸説あるうちの一説です。

免疫力アップに効果が期待できると言われているアロマをご紹介します。ハーブ系が多いんじゃないの?という方、ご安心ください。ハーブ系はもちろん免疫力アップには期待大ですが、他にもいろんなアロマがあります。ハーブ系でもブレンドすることで素敵な香りに変化するので、一度試してみるのもいいかもしれません。

・フランキンセンス

免疫力の向上・気管支などの呼吸器系・神経系など
おすすめブレンド:ローズ・ユーカリ・ラベンダー
瞑想する時にももってこいの香りなんだとか。

・ティーツリー

抗ウイルス作用、殺菌力No.1。鼻水、鼻づまり、のどの腫れ
おすすめブレンド:ペパーミント・ラベンダー・ユーカリ
免疫力を高めて菌をおいはらってくれます。また、風邪の引き始めにはサッパリさせてくれます。

・ローズヒップ

抗菌・抗ウイルス・月経中の栄養補給・抗アレルギー
おすすめブレンド:ジュニパーベリー
風邪の初期症状の時におすすめです。花粉症の方にも症状緩和の効果が期待できます。

・レモングラス

殺菌作用・消化器
おすすめブレンド:サンダルウッド・ハーブ系・シトラス系
柑橘系の香りでハーブティーで飲んでも美味しいです。※妊娠中の方は使用しないでください。

・ラベンダー

抗菌・抗ウイルス作用・免疫力アップサポート
おすすめブレンド:カモミール・ペパーミント
リラックス効果も期待できます。安眠効果も期待できる優しい香りです。

・ペパーミント

風邪の予防・気管支系
おすすめブレンド:ユーカリ・ラベンダー・柑橘系
メントールが含まれているペパーミントはスーっと清涼感を感じさせてくれます。

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