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    1. コラム
  • 感染症の流行りに免疫力アップ!『アロマテラピー』

使用方法

紹介したアロマの使い方として、簡単にできるものを紹介します。

◯アロママスク
風邪予防やうつらないように、マスクをしている人は多いでしょう。
マスクの外側にアロマミストをワンプッシュ(精油なら1滴)、かけるだけでWの効果が期待できます。

◯マグカップアロマ
お部屋にこもりがちになってしまう季節。そんな時室内でいつでも楽しめるアロマです。
マグカップに熱湯を注ぎ、好きな精油を1~2滴たらします。
精油の香りが蒸気と共にふわっと室内に広がり、気分がリフレッシュできます。
※精油を入れたお湯は飲まないでください。

◯アロマバス
お風呂に入ることでの温暖効果とアロマでのリラックス効果が期待できます。
精油を直接湯船に入れるのではなく、洗面器にお湯を溜めたものに入れましょう。
精油以外にもバスオイルやバスソルトなどでも◎
寒い冬ですから、ゆっくり時間をかけてお風呂に入る方が多いのではないでしょうか。お風呂に長く浸かっていられない!という方も週に1度くらいはゆっくりしてくださいね。その際にアロマを取り入れると楽しくなるかもしれませんよ。

最後に

いかがでしたか?
みなさんもアロマを味方にして、感染症や花粉症に負けないようにリラックスしていきましょう。
インフルエンザの予防におすすめのアロマのコラムも試してみてくださいね。

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