1. HOME
  2. FragColumn
  3. 毎朝を気持ち良く!リフレッシュアロマ
    1. コラム
  • 毎朝を気持ち良く!リフレッシュアロマ

    1. LINEで送る

“目覚めが悪い…”、“昨日の疲れが取れていない…”など、起き上がるのがツライ日ありますよね。
実はアロマは朝、体を活動状態にするためにとても良いとされているものなんです。
憂鬱な朝をすっきりとしたものに変えることができるアロマをご紹介します。

なぜアロマでリフレッシュ?

アロマの香りでリフレッシュできるのは、鼻から入った香りが脳を刺激するからといわれています。嗅いだ香りが体の機能に変化を与え、自律神経やホルモンバランスを整える効果が期待できます!
アロマの香りを嗅ぐことでリフレッシュできるだけでなく、疲れを感じにくくしたり、回復を早めてくれることもあるんです♪

活動的になる香りとは?

目を覚ます時のアロマは柑橘系やハーブ系がおススメ!

・レモン

レモン 甘さよりも少し酸味や苦みを感じるため特に朝におすすめ。誰からも好かれる爽やかな香りです。集中力アップや、リンパの流れをよくするためむくみやセルライトにも効果が期待できます。ローズマリーなどと混ぜて使うとお互いの香りをひきたててより爽やかになります。

・ローズマリー

ローズマリー 皆さんご存じ、料理の臭み取りにも使われているローズマリーは、鼻の奥にスーッと通るためぼーっとしがちな朝の気持ちを切り替える際にピッタリです。ローズマリーにはたくさん種類があるのですが、初めての方は「シネオール」と書かれたものが一番使いやすい香りです。

・ペパーミント

ペパーミント 「スッキリ」とした香りの代表格。リフレッシュだけでなく、精神的な疲労や胃腸の働き、花粉症、鼻炎、頭痛の改善といった様々な効果が期待できる優れもの。夏にはクールダウン効果もあるそうです。しかし精油はお肌に直接つけると危険なものです。中でもペパーミントは刺激が強いので、使用量が多いとお肌に刺激を与えてしまうこともあるので注意も必要です。

  1. 1/2
フレグラボ公式Twitterを
フォローする

先週の人気記事

スペシャルムービー

最新記事

  • スペシャル・インタビュー 第108回:野村宏伸さん

    更新日:2021年7月21日

  • ハーブティー、どれを選ぶ?

    更新日:2021年7月16日

  • スペシャル・インタビュー 第107回:服部百音さん

    更新日:2021年7月14日

  • 『香草子』その18「文芸部のヘンな私たち」

    更新日:2021年7月7日

  • スペシャル・インタビュー 第106回:田村直美さん

    更新日:2021年7月2日

  • 自然を感じたい時ーヒノキ・サンダルウッド

    更新日:2021年6月30日

  • ジメジメを吹き飛ばす!爽やかアロマグッズ

    更新日:2021年6月24日

  • 『香草子』その17「香りの丘の修道女たち」

    更新日:2021年6月18日