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  • ダイエット中におすすめの香り―グレープフルーツ・ジュニパー

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どんな香りの印象?

グレープフルーツの香りは想像しやすい方は多いのではないでしょうか。オレンジよりもスッキリ爽やかな香りで、男女ともに人気のある香りです。
ジュニパーは、古くから親しまれているお酒のリキュールのジンの香りづけに使われています。日本では「セイヨウネズ」と呼ばれている常緑樹です。
お酒を嗜む方ならば親しみのある香りかもしれませんが、キレのある香りで森の中を思わせるような凛とした大人のほろ苦さを感じる香りです。一説ですが、古くは薬、魔除けや儀式に用いられていたといいます。

使うシーンや季節

どちらも季節を問わず楽しめる香りとなっていますが、年末年始や長期休暇の太りやすい時期、ダイエット意欲の高まる冬や夏の前、気分の浮き沈みが激しくなりがちな春や秋におすすめです。
特に年始や、冬はダイエットを意識する方が多いのではないでしょうか。ダイエット中にモチベーションを上げたい時や、ダイエット中の癒しとして香りを活用してみてくださいね。
朝スッキリ起きたい時にもアロマミストとして使用すると、いつもよりちょっとだけ爽やかな朝が過ごせるかもしれません。

グレープフルーツ・ジュニパーの利用方法

心への作用

●グレープフルーツ

いつも以上に頑張ってしまい、自己批判や罪悪感を感じてしまいがちなときにおすすめです。グレープフルーツは、不満を浄化し気分を爽快にしてくれる効果が期待できます。心の浮き沈みが激しかったり、ストレスを感じやすかったりすると思ったら、グレープフルーツの香りで心を落ち着けるといいかもしれません。

●ジュニパー

ジュニパーは、リラックス効果が期待できます。森を思わせるような香りと、キレのある香りがモヤモヤした時にすっきりさせ、集中力を高めてくれるかもしれません。

身体への作用

●グレープフルーツ

グレープフルーツは、冷えに効果が期待できる香りです。また、脂肪の分解を助けてくれる作用も期待できるため、ダイエット中のマッサージやストレッチなどのケアの際に香るのがおすすめです。デトックス効果が期待でき、シトラス系は他のアロマともブレンドしやすいので色々な香りの表情を楽しめることもポイントです。

●ジュニパー

ジュニパーは、発汗作用や解毒作用、利尿作用などのデトックス効果が期待できます。老廃物や毒素が溜まってしまっているとき、ダイエットをしたい時にスッキリできるのでおすすめです。また、むくみや冷え、だるさを感じるときにも良いかもしれないですね。

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