・芳香剤 空間に漂わせると自然で、匂いに敏感な方も取り入れやすい方法。専用のアロマディフューザーや加湿器、またお湯に数滴落とすだけでも効果が期待できます。外出先ではハンカチ等に少し染み込ませると◎。
・ボディトリートメント ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなどの植物油に数滴加え、入浴後などの体が温まっている時に優しくマッサージする方法。
リラックス効果が非常に高いため、集中力が必要な時や車の運転時の使用は避けることをおすすめします。
更新日:2021年1月7日
更新日:2020年12月24日
更新日:2020年12月21日
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更新日:2020年12月8日
更新日:2020年12月7日
更新日:2020年11月30日