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• フルーティーで爽快感のあるアロマ - グレープフルーツ

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グレープフルーツとは

甘酸っぱさの中にほのかな苦みがある果物としてなじみの深いグレープフルーツですが、この皮から抽出される精油の香りにも様々なパワーがあるんです。フレッシュでほんのりとした甘みのある爽やかな香りは男女問わず好まれる香りでもあり、心を明るく前向きにさせてくれます。リラックスというよりは、気分転換やリフレッシュを重視したい方におすすめ。

グレープフルーツは、温帯から熱帯で栽培され、5~10mほどに成長する常緑高木です。果実が房状になり、遠くからだとブドウのように見えることからグレープフルーツという名前になったそうです。

精油は果実の皮から、圧搾したものを抽出。アメリカ、イスラエル、ブラジルなどで生産されています。

香りの成分は90~95%がリモネンという柑橘系の皮に多く含まれる甘酸っぱい香りのもので、様々なプラスの働きを持つと言われています。残りはヌートカトンという苦みを感じさせるのが特徴の香り成分です。こちらもある病気のリスクを下げる可能性があると言われているほど優秀な成分なんです。

グレープフルーツの効果

心への作用
グレープフルーツの精油は心の落ち込みを浄化し、気分を爽快にしてくれ、積極性と実行力をアップさせてくれます。心が落ち着かないときや落ち込んでしまったときに、前向きに頑張れる力を得られるでしょう。集中力や冷静さを失いやすいという方は、身近なものにグレープフルーツの香りをつけておいてもいいかも。

体への作用

血行促進効果
主な成分であるリモネンには、消化促進効果や血行促進の効果があると考えられています。
血液やリンパの循環を促進し、体内の水分の滞りを改善する働きがあるそうなので、むくみやセルライトの解消が期待できます。

脂肪燃焼促進
最近、グレープフルーツがダイエットのサポートに役立つ可能性があると話題に。香りが交感神経を活性化させ、脂肪の燃焼を促すという報告がされているようです。鎮静作用もあるため、ストレスによる過食などが改善される可能性もあるそう。
一方で、リモネンには食欲増進効果もあるので、食欲があまりなく、食べたいのに食べられないという方には食事の前に香ってみてもいいかも。

皮脂分泌抑制効果・デオドラント作用
皮脂分泌抑制効果が期待されているため、脂性肌の方やニキビ・吹き出物ができやすい方のスキンケアにもぴったりです。また消臭・抗菌によるデオドラント作用があるので、汗ばむ季節に気になる体臭の予防にも役立ってくれそうです。

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