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• 寝る前に嗅ぎたい！睡眠の質を上げる香り

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毎日6時間は寝ている！という方でも、寝起きがスッキリしなかったり疲れが取れていないなとか、逆に、今日はいつもより睡眠時間が少ないのにスッキリしている！という日はないですか？
実はこれ、睡眠時間と疲労回復度が比例していないからなんです！体を十分にリフレッシュさせるには、睡眠の“質”を上げることが大切なのです。
今回は、睡眠の質を上げる「香り」とその効果についてご紹介します。

科学的に眠りを誘うことが実証されている香り、特にアロマの香りは緊張、興奮、ストレスなどを解きほぐし、リラックス時に働く副交感神経を優位に働かせやすくするため、スムーズな入眠へとつなげてくれます。

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