1. HOME
  2. FragColumn
  3. 寝る前に嗅ぎたい!睡眠の質を上げる香り
睡眠の質を上げる香り
    1. コラム
  • 寝る前に嗅ぎたい!睡眠の質を上げる香り

    1. LINEで送る

毎日6時間は寝ている!という方でも、寝起きがスッキリしなかったり疲れが取れていないなとか、逆に、今日はいつもより睡眠時間が少ないのにスッキリしている!という日はないですか?
実はこれ、睡眠時間と疲労回復度が比例していないからなんです!体を十分にリフレッシュさせるには、睡眠の“質”を上げることが大切なのです。
今回は、睡眠の質を上げる「香り」とその効果についてご紹介します。

睡眠の質を上げる香り

科学的に眠りを誘うことが実証されている香り、特にアロマの香りは緊張、興奮、ストレスなどを解きほぐし、リラックス時に働く副交感神経を優位に働かせやすくするため、スムーズな入眠へとつなげてくれます。

  1. 1/2
フレグラボ公式Twitterを
フォローする

スペシャルムービー

最新記事

  • 『香草子』その24「活版印刷の時代」

    更新日:2022年1月18日

  • 暖まりたい冬の夜にージンジャー・シナモンー

    更新日:2021年12月24日

  • お世話になった人へありがとう~冬のおすすめのギフト2021~

    更新日:2021年12月20日

  • スペシャル・インタビュー 第122回:川崎晶平さん

    更新日:2021年12月17日

  • 『香草子』その23「バニラとSAMSALA」

    更新日:2021年12月14日

  • スペシャル・インタビュー 第121回:ぷりあでぃす玲奈さん

    更新日:2021年12月13日

  • スペシャル・インタビュー 第120回:加藤登紀子さん

    更新日:2021年12月3日

  • 食欲を抑えたい時ーオレンジ・イランイランー

    更新日:2021年11月29日