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睡眠の質を上げる香り
    1. コラム
  • 寝る前に嗅ぎたい!睡眠の質を上げる香り

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毎日6時間は寝ている!という方でも、寝起きがスッキリしなかったり疲れが取れていないなとか、逆に、今日はいつもより睡眠時間が少ないのにスッキリしている!という日はないですか?
実はこれ、睡眠時間と疲労回復度が比例していないからなんです!体を十分にリフレッシュさせるには、睡眠の“質”を上げることが大切なのです。
今回は、睡眠の質を上げる「香り」とその効果についてご紹介します。

睡眠の質を上げる香り

科学的に眠りを誘うことが実証されている香り、特にアロマの香りは緊張、興奮、ストレスなどを解きほぐし、リラックス時に働く副交感神経を優位に働かせやすくするため、スムーズな入眠へとつなげてくれます。

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