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    1. コラム
  • 寝る前に嗅ぎたい!睡眠の質を上げる香り

それでは、どんな香りが睡眠に効果的なのでしょうか?

いかがでしたでしょうか? お好みの香りはありましたか? 眠りを誘う香りは様々ありますが、心理的効果は個人差があり、香りを嗅いだ人がどの香りに敏感かにも左右されます。

効果があるからといって、無理にあまり好きじゃない香りを使用すると逆効果になるので、あくまでも自分が好きな香り、落ち着く香りを選んでくださいね!!

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