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• ハーブティー、どれを選ぶ？

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〇ハーブティーの選び方

ハーブティーといえば、休日やリフレッシュタイムに飲むイメージが強いですよね。
心地よい香りと華やかな色合いが、心と身体を落ち着かせてくれます。

ハーブは『西洋の漢方』とも言われていて、その効果も様々です。
そのため、ハーブティーを選ぶ際にチェックしておきたいポイントをご紹介いたします！

①気分で選ぶ

ハーブの様々な効果から、気分や目的別に選ぶことができます。
複数のハーブをかけ合わせた、ブレンドティーも人気が高いです。

・リラックスしたい時
カモミール、ジャスミン、バーベナ、ローズ、ネロリなど

・やる気をUPしたい時
ルイボス、マテ、ローズヒップ、ハイビスカス、ローズマリーなど

・すっきりしたい時
ペパーミント、レモングラス、レモンバームなど

・風邪予防をしたい時
ユーカリ、ローズヒップ、セージ、タイムなど

②味で選ぶ

味のグループを知っておくと、食事や気分に合わせて楽しむことができます。
味をかけ合わせることで、自分の好きなブレンドを見つけることができるかも！

・スッキリ系
レモングラス、レモンバーム、バーベナ、ペパーミント、アップルミントなど

・すっぱい系
ローズヒップ、ハイビスカスなど

・甘い系（フローラル）
カモミール、ローズ、ネロリ、ジャスミンなど

・香ばしい系
マテ、ルイボス、ダンディライオンなど

・自然系
セージ、ネトル、パッションフラワー、セントジョーンズワートなど

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