夏バテも乗り切れる！今人気のアロマをご紹介

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〇ツラい夏バテの原因とは

8月に入り、一気に気温が上がりましたよね。
外に出るのも億劫で、『夏バテ気味』な方も多いのではないでしょうか。

夏バテの原因

そもそも夏バテとは

・室内外の温度差による自律神経の乱れ
・高温多湿の環境による発汗の異常
・寝苦しさによる睡眠不足

などが原因で起こる体調不良のことを指します。

自律神経の乱れによって胃腸が弱まってしまい、食欲不振や消化不良などを起こしてしまうことも...
その結果、タンパク質やビタミンなどの体に必要な栄養素が不足し、だるさや疲労感を感じるようになってしまいます。

だるさや疲労感が抜けないときに無理をすると、さらに体調を崩してしまうかもしれません。

そのため今回は夏バテ対策にもなる、オススメの香りとアロマをご紹介いたします！

・ゼラニウム

ゼラニウムバラのような、フローラル系の優しい香りが人気のアロマです。
自律神経やホルモンバランスを回復させて、不調を和らげてくれると言われています。
またシトロネロールという、虫が苦手とする香りを多く含むので、外出時に衣類やハンカチにスプレーして使用するのもおすすめです。

・セージ

セージお肉料理などによく使われており、消化器系の強壮剤として知られています。
風邪気味の時はもちろん、夏バテや食欲不振の時にもオススメの香りです。
様々な香りと相性が良いので、ブレンドして楽しむこともできますよ。

・ベルガモット

ベルガモット香り付けによく使用される、甘く爽やかな香り｡
鎮静作用と高揚作用を併せ持つと言われていて、不安な時やストレスを感じる時に使用すると元気を与えてくれますよ。

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