• 1. 知識

• 万能なアロマの王様 - ラベンダー

使用方法

ハーブティー
ラベンダーのハーブティーは香りが強く、ほんのり甘みがあるのが特徴です。もちろん市販のものでも良いですが、その際はオーガニックのものを選んでください。自宅でラベンダーを育てているという方はドライフラワーにして使用するのもOK。小さじ1杯のドライフラワーを5分程蒸らしたら完成です。
ラベンダーだけだと香りが強いので、アールグレイやマロウブルーなどの他の茶葉とブレンドすると飲みやすくなりますよ。ノンカフェインなので睡眠の前に飲んでもOKです。

マッサージオイル
刺激の強いものが多い精油ですが、ラベンダーは直接肌に使用できる数少ない精油のひとつ。マッサージオイルとして使用する際は下記の調合がおすすめです。
もちろん、使用前にはパッチテストをお忘れなく。

A：ベースオイル・・・20ml
（アーモンドオイル／ホホバオイル／ベースマッサージオイルなど）
B：ラベンダーの精油・・・0.2ml（4滴ほど）
AとBを遮光ビンなどに入れ、良く振って混ぜるだけ。
ラベンダーの香りで心身ともにリラックスでき、良い睡眠へと促してくれます。
保存は冷暗所で、冷蔵庫がおすすめです。
注意点としては、精油だけで使用しないことと1ヶ月以内に使用することです。もちろん継ぎ足しもNG。

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