• 1. コラム

• 太りやすいこの時期に！ダイエットに役立つアロマ

脂肪燃焼をサポート

■ローズマリー・ベルベノン

王道なハーブ、ローズマリーの中でもグリーンな香りが強め。
ローズマリーのアロマはいくつか種類があり、ベルベノンという成分を含むものをローズマリー・ベルベノンといいます。これには脂肪溶解作用があると言われていて、ダイエットに良いんだとか。

■サイプレス

ウッディーな香りの中に、少しのスパイシーさがあるのが特徴。
肌を引き締めてくれたり、体内の水分を調整してくれると言われています。老廃物の排出やむくみやセルライトの予防にピッタリのアロマで、マッサージの際に利用すると良いでしょう。

■ブラックペッパー

ピリッとした刺激的な香りが特徴のブラックペッパー。
体を温めてくれる働きがあると言われていて、代謝をアップさせることで脂肪燃焼をサポートしてくれるそうです。腸内のガスが溜まって辛い時や、冷えがつらい時にもおすすめ。

終わりに

癒しのイメージが強いアロマですが、ダイエットに役立つ香りはたくさんあるんです。
ストイックなダイエットでストレスを抱えるより、様々な嬉しい作用を持つアロマを目的に合わせて上手く使い分けて、ダイエットを成功させてみませんか？

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