• 1. コラム

• 冷え込む季節…アロマで心も体も温めよう

冷えに良いアロマのおすすめの使用方法

■アロマバス

浴槽にお好みの香りのアロマオイルを3～5滴と、ホホバオイルを10滴ほどたらして、よくかき混ぜます。この時、ホホバオイルなどの乳化剤は必ず入れるように。
この時、アロマオイルをブレンドして入れるのもおすすめです。ヒノキと柚子、ジンジャーとゼラニウム、マジョラムスイートとオレンジスイート等の組み合わせは相性が良いとされています。
また、バスソルトにアロマオイルを数滴加えれば、オリジナルバスソルトの完成です。
シャワーだけで済まさず、アロマの良い香りがする湯船に浸かれば、心も体も温まると思いますよ。

■アロマアイピロー

綿製の袋に小豆100g（お米でも可）を入れて、お好みのアロマオイルを数滴たらします。
袋の口を縫って数回揉みこみ、600Wの電子レンジで1分程加熱すれば完成。
目元に乗せればアロマの香る蒸気がじんわりと温めてくれますよ。血行を良くすると言われているローズマリーやヒノキ、グレープフルーツ等がおすすめです。
使用する際にはアロマオイルを入れすぎず、また、火傷には十分ご注意を。

■アロマトリートメント

アーモンドオイルやホホバオイルにお好みのアロマオイルを4～6滴混ぜてマッサージオイルを作り、手や足をマッサージしてみましょう。
お風呂上がりに行えば、温かさと香りに癒されながら良い眠りにつけると言われています。

いかがでしたか？
これからまだまだ続く寒い季節、冷え対策として心も体も温めるようなアロマを、ぜひ活用してみてください。

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