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  • 夏の簡単ダイエット!アロマ特集

タイプ別アロマ紹介

水太りタイプ
水太りタイプというのは全体的に肉付きが良く、固くがっちりしているタイプで汗っかきで便秘になりやすく、体内に水分が溜まってしまっているタイプのことを指します。 ですから、リンパの流れを良くし、余分な水分を対外に排出しやすくするサイプレスの精油がオススメです。

ストレス太りタイプ
ストレスで暴飲暴食をしがちで下痢と便秘を繰り返す人のことを指します。お腹中心に太っていて、体が張っていてむくみを起こしやすく体重の増減が激しいタイプです。ストレスが溜まる原因の一つは『気』の流れの滞り。ストレスを軽減させて、リラックスさせてくれるラベンダーの製油がオススメです。

セルライトタイプ
コレステロール、中性脂肪が多いです。そのため、肩こり、頭痛、高脂血症、高血圧、冷えなどの症状が出やすいです。血液の流れをスムーズにしてくれる精油を使って、背中を中心にマッサージをすることがおススメです。老廃物の排出を助け、発汗・解毒などのデトックス対策として効果がある精油のローズマリーでマッサージすることでさらなる木羽化が期待できるといわれています。

代謝不足タイプ
下腹が出ていて、下半身に肉が付きやすいタイプです。体脂肪率が体重のわりに多い傾向があります。冷え性で、だるさを感じ、風邪をひきやすい場合があります。代謝があまりよくなく、エネルギーを生み出す力も少ないと考えられます。「気」を活性化する精油を使って、お腹を中心にパチュリを使用してマッサージをすることがおススメです。

香りを嗅ぐベストタイミング

食べる前に食欲を抑えたいという方は食事の30分~1時間前に嗅ぐことをオススメします。食べすぎたと思ったときはフェンネルの精油を嗅ぐのがオススメです。

終わりに

香りを嗅いでリラックスする上に同時にダイエット効果が期待できるなんて、アロマってすごい存在ですよね。自分の体質に合わせてアロマを選ぶことで、さらに期待できる結果になると思うとうれしいですよね。自分に合ったアロマを選んでダイエットを成功させてみませんか?

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