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    1. コラム
  • 香りでダイエットをサポート!

使用方法

◯朝起きた時に
アロマスプレー
無水エタノールとオイル数滴で簡単に作れちゃいます。
ハンカチやティッシュに付けて机に上に置いたり、カーテンなどお部屋にあるものにひと吹き。ただし色付きのオイルには注意してくださいね。

◯おやつが食べたくなる時間に
アロマディフューザー
リビングなど広いお部屋で使う場合におすすめ。オイル数滴で長時間香りを楽しむことができます。

◯夜食を食べてしまいそうな時に
アロマライト
寝る前やゆっくりしたい夜におすすめです。香りの広がり方は優しめで、ライトの明かりが疲れた心を癒してくれますよ。

最後に

お家にいる時間が長くなっている今日、気軽にできるダイエットサポート方法を是非活用してみてはいかがでしょうか。
他にもダイエットにおすすめの香りをご紹介している「ダイエット中におすすめの香りーグレープフルーツ・ジュニパー」という記事や、太り方別のアロマの紹介をしている「夏の簡単ダイエット!アロマ特集」という記事もあるので是非チェックしてくださいね。

・ディフューザーなどアロマ機器を使用する際は、きちんと使用量を確認してください。
・妊娠中の方、授乳中の方、高血圧の方の使用は、使用することは控えましょう。
・精油は基本的に希釈して使用することをおすすめします。
・精油が直接肌についてしまった場合は、大量の水で洗い流しましょう。
・小さいお子さんがいらっしゃる家庭では手の届かないところに保管しましょう。

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